Olaaaaaaaar, queridas!!! :)
Gente, eu sou a rainha da demora, né? Esse post estava programado há séculos e até video gravei, mas ficou tão ruim, por conta de barulhos externos, que não sei se vou postar, mas não se preocupem que todas as informações importantes estarão neste post.
Bom, em primeiro lugar, qual a intenção desse post? Resposta: Notificar e incentivar vocês que a vida pode ser bem melhor com uma alimentação mais certinha e exercícios físicos!
Gen-te, eu posso dizer que eu era a pessoa mais preguiçosa do planeta pra exercício físicos e reeducação alimentar, mas isso mudou, graças à Deus.
Não vou me gabar dizendo que agora sou a pessoa mais fit e saudável do planeta, claro que não, até porque não me privo de comer meu macarrão maravilhoso em alguns sábados, nem de comer pizza ou bolo, essas coisas. Mas reduzi bastante a quantidade e o número de vezes que como.
Minha pretenção não é eliminar totalmente as gordices da minha vida, porque eu não conseguiria viver sem isso e tudo iria por água abaixo, por isso estou me reeducando, comendo certinho na semana, e comendo alimentos mais saudáveis (além de estar frequentando a academia) para que quando a vontade de comer uma bela pizza bata à minha porta, eu possa comer sem culpa.
Dessa forma, quero dizer à vocês que pretendo mantê-las atualizadas quanto à minha rotina de alimentação (a saudável, é claro, porque as jaquinhas de de vez em quando vocês não precisam ver, rsrs,brincadeira!) e a minha rotina de exercícios físicos. Então sempre que puder vou postar aqui no blog receitinhas interessantes (como uma panqueca de chocolate fit maravilhosa que faço), dicas de lanches, de pré-treino, de pós-treino, atualizações sobre os exercícios que faço, etc. Vamos entrar nessa juntas? Eu me motivo atualizando meu blog com esse tipo de conteúdo e fazendo os posts e vocês se motivam também! Todo mundo se ajuda! Então #partiuficarfit hehehe
Ah, uma coisa muito importante que eu vou falar é que meus posts terão a intenção de serem posts motivadores e não impositores(nem sei se existe essa palavra). Vocês não devem copiar tudo que eu mostrar ou fizer, a não ser que sejam coisas simples e pratos que todo mundo pode comer sem restrição, sem antes consultarem um nutricionista. Um nutricionista é muito importante pois ele vai passar uma dieta, uma reeducação alimentar, totalmente exclusiva pra você. E embora o que eu coma seja legal e esteja fazendo bem à mim, não quer dizer que trará o mesmo resultado à você...
E se você for intolerante à algum alimento ou à algo que eu mostre na minha alimentação? Já pensou nisso? Então, assim, motive-se com meus posts, pegue algumas dicas, adapte, faça exercícios, mas procure um nutri, combinado?
Bom, agora vou mostrar algumas das coisinhas que a fofa aqui andou comendo pra ficar mais fitness, hehe, e se quiserem posso ensinar como fazer algumas delas, é só pedir!
Gente, eu sou a rainha da demora, né? Esse post estava programado há séculos e até video gravei, mas ficou tão ruim, por conta de barulhos externos, que não sei se vou postar, mas não se preocupem que todas as informações importantes estarão neste post.
Bom, em primeiro lugar, qual a intenção desse post? Resposta: Notificar e incentivar vocês que a vida pode ser bem melhor com uma alimentação mais certinha e exercícios físicos!
Gen-te, eu posso dizer que eu era a pessoa mais preguiçosa do planeta pra exercício físicos e reeducação alimentar, mas isso mudou, graças à Deus.
Não vou me gabar dizendo que agora sou a pessoa mais fit e saudável do planeta, claro que não, até porque não me privo de comer meu macarrão maravilhoso em alguns sábados, nem de comer pizza ou bolo, essas coisas. Mas reduzi bastante a quantidade e o número de vezes que como.
Minha pretenção não é eliminar totalmente as gordices da minha vida, porque eu não conseguiria viver sem isso e tudo iria por água abaixo, por isso estou me reeducando, comendo certinho na semana, e comendo alimentos mais saudáveis (além de estar frequentando a academia) para que quando a vontade de comer uma bela pizza bata à minha porta, eu possa comer sem culpa.
Dessa forma, quero dizer à vocês que pretendo mantê-las atualizadas quanto à minha rotina de alimentação (a saudável, é claro, porque as jaquinhas de de vez em quando vocês não precisam ver, rsrs,
Ah, uma coisa muito importante que eu vou falar é que meus posts terão a intenção de serem posts motivadores e não impositores
E se você for intolerante à algum alimento ou à algo que eu mostre na minha alimentação? Já pensou nisso? Então, assim, motive-se com meus posts, pegue algumas dicas, adapte, faça exercícios, mas procure um nutri, combinado?
Bom, agora vou mostrar algumas das coisinhas que a fofa aqui andou comendo pra ficar mais fitness, hehe, e se quiserem posso ensinar como fazer algumas delas, é só pedir!
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| A sacada de mestre do suco verde: Colocá-los em saquinhos de dindin e deixar no congelador pra que dessa forma eu não precise fazer todos os dias! Ieeeei! |
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| Não sei se é tão fit esse cereal Nesfit, da Nestlé, mas, quando bate a vontade de comer cereal e fazer um lanche ou café da manhã mais rápido, esse segura minha fome por um bom tempo. Ainda acrescento uma frutinha dentro, nesse caso coloquei uma bananinha picada. |
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| A panqueca chocofit do amor! |
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| Almocinho mais lindo feito por mim. Esse não teve mistério: Arroz integral com pimenta do reino, franguinho com um pouco de cottage e umas rodelas de tomate com orégano, cheiro verde, salsinha e azeite. Amo! |
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E o meu pré-treino matinal de algumas manhãs que me dá uma bela saciada e eu demoro super a ter fome, e ainda me dá uma ajudinha extra nos treinos: ovinho com cottage, batata doce, melãozinho e café, que não saiu na foto.
Então é isso, amores! Adorei ter compartilhado essa novidade desses posts que agora serão fixos aqui no blog, e vamo que vamo! Dessa vez vai! Beijos e aguardem os próximos posts!
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